Abnehmen - schlank und schön

Die besten Fettkiller

2012-01-14T07:31:00.000-08:00

Fettkiller fördern die Fettverbrennung damit die Pfunde so richtig abdampfen können.

Zitronen-Ingwer Tee aktiviert den Stoffwechsel: 1 ganz kleines Stückchen Ingwer (scharf) 1 Stückchen Zitronengras mit Wasser aufkochen, 10 Minuten ziehen lassen. Tee durch ein Sieb gießen und Saft einer Zitrone dazugeben.

Brennessel-Birkenblätter Tee ist ein sehr empfehlenswerter Entschlackungstee. 1 TL getrocknete Birkenblätter, 1 TL getrocknete Brennesselblätter und 1/2 TL getrocknete Wacholderbeeren mit kochendem Wasser übergießen. Acht Minuten ziehen lassen.

weitere Tipps >> hier klicken

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2011-12-29T07:45:00.000-08:00

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2011-12-26T08:25:00.000-08:00

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2011-12-10T09:34:00.001-08:00

Hollywood Stars lassen sich scheinbar die kuriosesten Tricks einfallen um immer schlank und attraktiv auszusehen, schauen wir doch mal hinter die Kulissen:

Was machen Jennifer Aniston, Pamala Anderson, Naomi Campbell und Co um ihre Traumkörper so schön und schlank zu bekommen und vor allem halten?
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2011-11-30T00:33:00.001-08:00

Aus Frankreich stammt die neue Dukan Wunderdiät!

Mittlerweile schwören mehr als eine Million Französinnen auf die Dukan Diät! Die Dukan Methode: ganz natürlich abnehmen mit den ursprünglichen Lebensmitteln.

Der Urmensch war ein Jäger und Sammler, der sich überwiegend von Proteine und Gemüse ernährt hat. Proteine (Eiweiss) ist somit die Grundlage unseres Lebens.
Gisela Bündchen und Jennifer Lopez erzielten mit dieser Diät bereits die besten Erfolge. Entwickelt wurde sie von dem französischem Arzt Pierre Dukan. Sie setzt sich aus vier Phasen zusammen. Lesen Sie dazu mehr unter:
Dukan Diät hier klicken

eBook Bundle "Schlank und Schön"

2011-07-03T03:08:00.001-07:00

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Mit dem "Schlank und Schön" Bundle erfahren Sie das Geheimnis wie Sie ohne Hungern Ihre Wohlfühlfigur erreichen und sich somit schön, schlak und glücklich fühlen.

SUPER SCHNÄPPCHEN !!

2011-04-01T05:41:00.000-07:00

NUR in der Fastenzeit (bis Ostern) !! eBook und/oder Hörbuch "der Weg zur Traumfigur inkl. gratis Bonusband" erhältlich zum SONDERPREIS um je 1,90 Euro !!

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Flacher Bauch

2011-03-24T21:58:00.000-07:00

Ein flacher Bauch ist wesentlich erotischer. Und die Männer, die dahinter stehen, sind schlichtweg begehrenswerter. Frauen im Bikini mit straffem Bauch und strammen Hintern sind der Eye-Catcher schlechthin.

Erotik, Knackigkeit und Standfestigkeit kommen als Argumente bei einem flachen Männerbauch mit Six packs hinzu. Doch bis zum perfekten Waschbrettbauch ist es leider harte Arbeit. Das ist die schlechte Nachricht.

Die gute aber folgt gleich hinterher: Jeder kann sich seine Six packs wie Ronaldo erarbeiten – sogar noch mit 60! Es ist keine Utopie. Ja, Sie haben richtig gehört: Auch Otto Normalverbraucher kann glänzen wie Ronaldo und ebenso begehrlich für Frauen werden.

Yes, you can! – ist die klare Botschaft. Ist das nicht eine Atem beraubende Aussicht? Ein flacher Bauch ist auch für Sie drin! Dieser Ratgeber beinhaltet vielseitite Tipps und Tricks, sozusagen aus allen Sparten zusammengetragen.

eBook hier erhältlich!

Nahrungsmittel und Ihre Wirkung

2011-03-24T21:54:00.000-07:00

Äpfel: Ein Apfel enthält nicht nur viele Vitamine und Mineralien, sondern unterstützt durch reichlich Pektin auch die Verdauung. Außerdem sättigt er gut und lang anhaltend und das bei lediglich 60 Kalorien pro 100 Gramm. Empfindlich auf Fruchtsäure: dann milde Sorten nehmen.

Sellerie:
Sticks aus Stangensellerie als Zwischenmahlzeit auch als Party Snack. Reichlich enthaltene Spurenelemente machen Sellerie sehr gesund, sorgen für einen Stoffwechsel Boost, der die Fettverbrennung auf Touren bringt.

Fastenzeit!!

2011-03-09T02:57:00.000-08:00

Für manche ist es die Zeit des Verzichts und Disziplin. Für andere die Zeit für einen Neustart! Der Neustart für mehr Lebensqualität, Lebensoptimierung und unseren Stoffwechsel! Das Ziel vor Augen halten, das Ziel einen schönen gesunden Körper zu besitzen und uns darin wohl fühlen! Ernährungsumstellung: Veränderung zu dauerhaftem Erfolg! Neue Gewohnheiten und neue Vorlieben! Ist das nicht spannend? :-)

Hiermit erhalten Sie kostenlos einen einzigartigen Online-Guide, mit Hilfe dessen Sie Ihr Traumgewicht erreichen werden und dauerhaft halten können.
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Satt essen und dennoch abnehmen!

2011-02-05T01:38:00.000-08:00

Brigitte Diät Coach - niedrige Energiedichte - passt perfekt. Das große Plus - man kann sich satt essen und nimmt dennoch ab! Man kann dem Coach genau sagen kann, welche Art von Rezept man möchte und hat dadurch eine "Schmeckt mir Garantie" Diese Diätform kann zu dauerhaftem Erfolg führen, jedoch man muss bereit sein, seine Ernährung umzustellen und die Bewegungstipps beherzigen. Abnehmen, schlank bleiben, gesünder leben - fühlt sich gut an!

Heute ist NEUMOND!

2011-02-02T21:45:00.001-08:00

Zu keinem Zeitpunkt kann man mehr Gewicht verlieren und besser entgiften als an Neumond. Man sollte wenig essen und viel stilles Wasser trinken, ebenso wenn möglich Tee mit entwässernder Wirkung trinken. Ein Saft oder Obsttag ist an Neumond sehr empfehlenswert!

Den Jo-Jo Effekt austricksen?

2011-02-01T02:54:00.000-08:00

Das geht nur wenn Sie auf Crash-Diäten verzichten. Besser Sie vergessen die schnellen Erfolge, denn wer schnell abnimmt, nimmt noch schneller wieder zu. Also ein Essverhalten das uns glücklich und satt, aber trotzdem nicht dick.

Schlankmacher

2011-01-29T10:16:00.000-08:00

Eine Scheibe Knäckebrot hat nur rund 40 Kalorien, reichlich hungerstillende Ballaststoffe und macht lange satt. Die B-Vitamine und das Eisen im Knäckebrot fördern Konzentration und Vitalität.

Schlank-Tipp: Knäckebrot mit Magerquark (Magertopfen) bestreichen und mit Gurken- oder Tomatenscheiben belegen, frische Kräuter drauf, schmeckt sehr gut und macht superschlank! Guten Appetit!!

Ein Tipp gegen Heißhunger

2011-01-27T07:44:00.000-08:00

Pfefferminzöl (aber nur hochwertiges, am besten von Young Living) ein Tropfen auf den Daumen und diesen dann auf den Gaumen :-) reimt sich sogar :-), das hemmt den Appetit, macht munter und sorgt für guten Atem. Jedoch es kühlt - also im Winter nicht zuviel davon.

Dickmacher>Banane ein Mythos?

2011-01-27T07:29:00.000-08:00

Eindeutig > Ja!

In 100 g Banane stecken ca. 80 Kalorien. Bananen enthalten alle lebensnotwendigen Vitamine und Spurenelemente. Sie ist fast salzfrei, liefert kein Cholesterin, sind leicht verdaulich und wirken der Übersäuerung im Körper entgegen.

Im Vergleich zu anderen Früchten liefert die Banane die meisten Kohlenhydrate und macht richtig satt, vor allem sättigt sie nachhaltig. Durch die Ballaststoffe, die in Bananen stecken, gehen die Kohlenhydrate langsam ins Blut und der Pegel des zuckerverarbeitenden Hormons Insulin schießt nicht zu schnell in die Höhe.

Sie hat eine beruhigende Wirkung aufs Nervensystem, daher ist sie eine optimale Zwischenmahlzeit ein Powerriegel, Energiespender und Glücklichmacher!

Was ist Leptinmangel?

2011-01-27T07:04:00.000-08:00

Ein Fettstoffwechselhormon das im Fettgewebe gebildet wird und dem Gehirn nach ausreichendem Essen signalisiert, dass Sättigung eingetreten ist. Stellt der Körper zu wenig Leptin zur Verfügung, zeigt sich das in ständigem Hunger. Ein Lichtblick für Menschen mit Leptinmangel - dieser lässt sich nach ärztlicher Anweisung durch entsprechende Medikamente ausgleichen.

Abnehmen noch bevor wir in der Sonne baden

2011-01-25T03:45:00.001-08:00

Wenn wir an den Sommer denken, wird der Blick in den Spiegel immer kritischer. Abnehmen noch bevor wir in der Sonne baden, denn in der Sonne liegen und abnehmen vertragen sich nicht! Eine Umfrage des Freiöl-Instituts für Hautforschung ergab, dass mehr als 40% der Frauen nach einer Diät über Hautprobleme klagen. Falten,... fahle Gesichtshaut, Rötungen. Deshalb: vor der Bikini-Saison abnehmen!!

Abnehmender Mond - Entschlackungstag

2011-01-23T11:38:00.000-08:00

Ein Entschlackungstag mit sehr guter Wirkung bei abnehmendem Mond, wie wir ihn gerade haben. Morgens; 1 Glas warmes Wasser mit 1 TL Zitronensaft (wenn es der Magen verträgt).

Einen Reistag einlegen: bis zu 500 g am besten Naturreis zu sich nehmen. Kochen Sie den Reis ohne Salz und Butter. Sie können Gemüse oder Äpfel mitkochen. Ebenso lecker schmeckt ein Apfelkompott mit Zimt (aber ohne Zucker) oder ein Apfelkompott dazu.

Fettverbrennung

2011-01-22T05:10:00.000-08:00

Vor dem Schlafengehen einen eiweißreichen Snack mit Vitamin C zu sich nehmen um die Fettverbrennung nachts optimal anzuregen. Morgens gute Energie-Lieferanten zu sich nehmen, denn der Organismus braucht einen Kick, um Stoffwechsel und Fettverbrennung von seinem Nacht- auf das Tages-Programm umzuschalten.

Mate-Tee-Limetten-Drink - Stoppt den Hunger

2011-01-20T08:41:00.000-08:00

Mate-Tee-Limetten-Drink - Stoppt den Hunger
Das Vitamin C der Limetten wandelt Fett in Energie um. Mate-Tee verringert das Hungergefühl und regt gleichzeitig die Verdauung an.
Rezept: 200 ml Mate-Tee mit je einer Scheibe Ingwerwurzel und Limette mischen. Nach dem Abkühlen mit 1,5 EL Limettensaft und Eiswürfeln auffüllen.

Keine Kalorien! Traum oder Alptraum der Null-kcal. Produkte wird wahr:

2011-01-19T08:36:00.000-08:00

Schon mal was von Konjac-Nudeln gehört? Auch Shirataki genannt und in Japan sehr beliebt. Aus der Yamswurzel Shirataki wird eine Diät-Pasta gefertigt, die komplett ohne Kalorien ist. Die Pasta findet sich in den Suppen der deutschen Mosch-Mosch.de F...ilialen und bekommt ihren Geschmack durch die Soßen bzw. Gewürze an, mit denen man sie zubereitet.

Die gesundheitsfördernden Ballaststoffe führen dazu, dass man fast von selbst Gewicht verliert. Hauptbestandteil ist Glucomannan. „Ein Ballaststoff, der vom Körper nicht resorbiert wird“, bestätigt der Ernährungsexperte Gilbert Zinsler. Das aus der Konjac-Pflanze gewonnene Mehl dehnt sich im Magen aus und sorgt so für ein lang anhaltendes Sättigungsgefühl.

ein Shop der Asiatische Lebensmittel verkauft: Asia Supermarkt

Gewichtskontrolle

2011-01-19T01:59:00.000-08:00

Stellen Sie sich nur einmal wöchentlich auf die Waage, keines Falls täglich! Immer zur gleichen Zeit. Machen sie sich einen Plan indem Sie ihre Ziele genau definieren und ständige Erfolgskontrollen machen. Seien Sie zufrieden, wenn die Kurve allgemein nach unten zeigt. Sie können sich auch mit einer Probehose (keine Stretchhose) kontrollieren. Denn wenn Sie z.B. plötzlich viel Sport betreiben, kann es sein, dass Sie obwohl sie schlanker werden kein Gewicht verlieren, da der Muskel schwerer ist als Fett.

eine beneidenswerte Wohlfühlfigur?

2011-01-18T02:54:00.000-08:00

Keine einseitigen Diäten mehr, die letztendlich nur den gefürchteten JoJo Effekt bewirken :-)
Keine Wundermittel mehr, die nichts bewirken, außer einen leeren Geldbeutel :-)

Das Geheimnis liegt in der Nahrung, RICHTIG ESSEN UND DU WIRST ABNEHMEN!! NOCH DAZU KANN ES GANZ LECKER SEIN :-)

eBook oder Hörbuch: http://www.die-traumfigur.com/ wird dich aufklären!

eBook: http://e-book-ratgeber.eu/Rezepte für die Traumfigur werden dir leckere, einfache und kalorienarme Rezepte liefern!

eBook: http://e-book-ratgeber.eu/Flacher Bauch wird dich zu einem beneidenswert schönen Bauch verhelfen :-)

Apfel fettverbrennendes Lebensmittel

2011-01-17T03:58:00.000-08:00

Ein Apfel enthält nicht nur viele Vitamine und Mineralien, vielmehr unterstützt er durch reichlich Pektin die Verdauung. Das tolle daran er sättigt gut und lange anhaltend und das bei nur 60 Kalorien - 100g.

Chili kurbelt die Fettzellen an

2011-01-16T12:18:00.000-08:00

Chili kurbelt die Fettzellen so richtig an. Das Gehirn schüttet durch den Schäferreiz Endorphine aus, die fröhlich stimmen und auch das Allgemeinbefinden um einiges verbessern. Schließlich ist gute Laune sehr förderlich für das Abnehmen. Auf Herz und Kreislauf wirkt das in den Schoten enthaltene Capsaicin sehr positv.

Sellerie - kalorienarmer Stimmungsmacher

2011-01-16T02:57:00.000-08:00

Wussten Sie, dass Sellerie (kalorienarmer Stimmungsmacher) in der Antike als Aphrodisiakum galt, heute jedoch weiß man, dass dieses Gemüse zwar nicht die Lust und Potenz steigert, dafür aber gegen depressive Stimmungen hilft und die Angst zu versagen nimmt. Darüber hinaus wirkt Sellerie blutreinigend und entwässernd!

Sellerie ist sehr reicht an Vitamin C und Calcium, hat extrem wenig Kalorien 100 Gramm - 40 Kcal durch den hohen Wasseranteil und eignet sich wunderbar als Snack beim Fernsehen.

Vor dem Essen ein Glas frischen Selleriesaft getrunken, soll den Appetit zügeln sowie eine positive Wirkung auf den Blutdruck haben!

Der online Coach funktioniert wie ein persönicher Diätberater

2011-01-14T00:48:00.000-08:00

Sie haben schon etliche erfolglose Diäten hinter sich? Ich empfehle Ihnen daher sich einen Diätcoach zuzulegen.

Sei es die Traumfigur oder das Wunschgewicht! Der online Coach funktioniert wie ein persönicher Diätberater. Individuell abspecken mit Hilfe eines online Coaches, ein wirklich cleveres System.

Der xx-well Coach erstellt Ihnen einen individuellen Plan, genau nach Ihren jeweiligen Bedürfnissen. Diese exakte Anpassung des Programms an Ihre Bedürfnisse bringt zahlreiche Vorteile mit sich und verspricht hohe Erfolgschancen. Zudem ist das Konzept sehr einfach und unkompliziert. Es ist eine Kombination aus gesunder, kalorienarmer und schmackhafter Mischkost mit einem ausgewogenen Fitnessprogramm. Zusätzlich motivieren E-Mails zum Durchhalten.

Abnehmen ohne Jojo-Effekt! Beste Noten von der Stiftung Warentest.Supergünstige Preise bereits ab €12,90 und dies ohne Risiko!

Fazit: "anklicken und einsteigen"! :-) http://www.abnehmen-info.com/diaetcoach.html

Abnehmbad für eine schöne Figur

2011-01-12T02:33:00.000-08:00

Nehmen Sie doch mal ein Abnehmbad! 500g Meersalz ins Badewasser geben, auflösen und ung. 15 Minuten baden. Das entschlackt, entwässert und hilft auf dem Weg zum Wohlfühlgewicht. Außerdem tut so ein Bad der Seele gut.

Warum funktionieren Diäten nicht?

2011-01-11T04:05:00.000-08:00

Eine Diät ist immer nur für einen bestimmten Zeitraum gedacht. Und da sind wir schon bei dem Problem, nach erfolgreicher Diät kehrt man wieder zu seinen alten Gewohnheiten zurück. Aber genau diese Gewohnheiten haben Sie ja zu diesem Übergewicht gebracht. 

Der Jo Jo Effekt führt lediglich zu einem verwirrten Stoffwechsel! 

Wenn man also sozusagen zurück zur Steinzeit kehrt, diesen Bauplan wir schließlich noch immer in uns tragen, dann wissen wir, dass unser Körper genau weiß, wenn er Hungerzeit hat. Er reduziert seinen Grundumsatz, beginnt zu sparen und verbraucht daher weniger! Jede überflüssige Kalorie, die er finden kann, wird sofort gespeichert. 

Wenn er dann wieder genug zu Essen bekommt (nach einer Diät) baut der Körper wieder auf und sorgt dafür, dass Sie großen Hunger haben (es gibt dafür sogar ein spezielles Hormon). Er speichert weiter jede überschüssige Kalorie die er bekommen kann und legt einen Vorrat für die nächste Hungerzeit an. Man kann jetzt deutlich erkennen worauf es dann hinausläuft. 

Jedesmal wenn man auf Diät ist, glaubt Ihr "Steinzeit" Körper, dass eine Hungersnot herrscht und beginnt zu sparen! Er verbraucht weniger Energie was nicht nur dazu führt, dass man kaum Fett verbrennt, sondern dass man auch müde und frustriert wird. Schätzungen zufolge "spart" der Körper übrigens bis zu acht Wochen nach Ende einer Diät! Das ist dann der berühmte Jo Jo Effekt und die meisten nehmen gleich noch mehr zu als sie vorher abgenommen haben. Deshalb funktionieren Diäten nicht!!

Ingwerwasser gegen Fett!

2011-01-09T04:02:00.001-08:00

Gerade an kalten Tagen ein prima Tipp gegen Frösteln und zusätzlich noch ein prima Fatburner: Eine etwa 3 cm lange Ingwerwurzel schälen und in Scheiben schneiden. Mit einem Liter kochendem Wasser überbrühen. In eine Termoskanne geben und über den Tag verteilt trinken.

Möglichst oft Geflügel essen!

2011-01-08T05:56:00.000-08:00

Aber Geflügel ist nicht gleich Geflügel! Wenn Sie jeden Tag Gänsekeule essen, werden Sie ganz bestimmt gehörig zunehmen. Fettarm sind dagegen Hähnchen und Putenfleisch. Das Fleisch ist zwar mager, aber die Haut hat es in sich, denn hier wird die Fettschicht gespeichert. Wer schlank werden ...will, isst sein Hähnchen ohne Haut - auch wenn sie noch so knusprig ist.

Fettkiller

2011-01-07T03:09:00.000-08:00

Mango - Kalium entwässert, Mangan unterstützt den Zuckerstoffwechsel
Chili - Capsaicin hilft beim Fettabbau
Aprikosen - Pantothensäure fördert den Fettabbau, Kalium entwässert, 10 getrocknete Hälften am Tag knabbern
Nüsse - Ihr Biotinanteil stoppt Heißhungerattacken, zwar fett, jedoch schnelle Sattmacher
Papaya - Durch Enzyme ein guter Fatburner, öfter zum Frühstück essen
Roggenbrot - viele Ballaststoffe, gut für den Stoffwechsel
Pflaumen - viele Ballaststoffe, gut für die Verdauung > getrocknet, frisch oder als Saft

Der Weg zur Traumfigur

2011-01-06T04:44:00.000-08:00

Neue Vorsätzte für das neue Jahr!

Der Weg zur Traumfigur: Die 11 Grundgesetze, mit denen Sie bis zu 10 kg in 4 Wochen abnehmen - auf gesunde und einfache Art

Die goldenen Regeln für eine erfolgreiche Gewichtsreduzierung sind bereits auf vielfältige Weise diskutiert, formuliert und strukturiert worden. Zahlreiche Werke, Tipps und Tricks werden mit vielsagenden Worten heiß umworben. Doch seien wir mal ehrlich - wie viele der Diäten haben Sie bereits ausprobiert? Wie viele Präparate, die das Traumgewicht versprechen, haben Sie schon zu sich genommen? Wie viele Kurse haben Sie schon besucht? Und wie viele sagenumschreibende Bücher haben Sie schon gelesen? Ungeachtet dessen, was Sie auch schon getan haben, um Ihr Traumgewicht zu erreichen - Was hat Ihnen wirklich geholfen? Wohl kaum etwas, oder vielleicht sogar gar nichts, denn ohne Grund sind Sie ja nicht auf unsere Seite gestoßen.

Grundlos begeben Sie sich sicher nicht auf die Suche nach neuen Alternativen, um Ihren Wunsch - dem Traumgewicht - ein Stückchen näher zu kommen. Bestimmt bewegen Sie sich immer noch auf dem steinigen Weg zum Traumgewicht. Bestimmt suchen Sie noch immer nach einer Lösung, Ihr Gewicht schonend zu reduzieren. Bestimmt hoffen Sie noch immer, das passende Angebot zu finden.

Hier die Lösung!
http://www.die-traumfigur.com/

Nahrungsmittel die den Fettabbau fördern und satt machen

2011-01-04T07:01:00.000-08:00

Feigen: Das Enzym Ficin fördert das Entschlacken. Gut bei Hunger auf Süßes

Nüsse: Der Biotin-Anteil stoppt Heißhunger und ist ein schnelle Sattmacher

Ananas: Hat die meisten Enzyme, die den Fettabbau fördern

2011-01-02T13:52:00.000-08:00

Melonen-Tee-Drink Stoppt Lust auf Süßes
Die in der Honigmelone enthaltenen Ballaststoffe hemmen den Appetit auf Süßes. Grüner Tee wirkt wie ein echter Kalorienkiller.
Rezept: 200 ml frisch gekochten Grüntee mit sechs Blättern Minze mischen und mit Honig abschmecken. Nach dem Abkühlen ein paar Kugeln Honigmelone hinzufügen.

Aprikosen-Molke-Drink

2011-01-02T13:42:00.000-08:00

Regt die Verdauung an!
Aprikosen haben einen hohen Betacarotin-Gehalt – sorgt für schöne Haut und ist gut für die Augen. Vitamin B, Folsäure und Kalium aktivieren die Fettverbrennung. Molke ist kalorien- und fettarm und entsäuert wunderbar.
Rezept: 3 Aprikosen, Saft einer Orange, 1 TL Zitronensaft mit 100 ml Molke pürieren.

2011-01-02T13:35:00.000-08:00

Vorstätze im neuen Jahr! ABNEHMEN steht meist ganz oben auf der Wunschliste!!
Wenn man ein paar Regeln einhält und die Kraft unserer Gedanken sinnvoll nutzt, gibt es auch kein böses Erwachen auf der Waage.
Es müssen nicht immer Kuchen und Kekse sein! Bratäpfel mit Rosinen und Zimt sind eine leckere Alternative. Zimt kurbelt den Stoffwechsel an und senkt den Blutzuckerspiegel!

Gute Geheimwaffen!Heißhunger auf Süßes kann man mit einem Apfel besänftigen oder mit fruchtigen, faserhaltigen Beeren und ein paar Nüssen vertreiben. Rohes Gemüse ist gut gegen einen allgemeinen Hungeranfall und Stangensellerie ist eine weitere Geheimwaffe. Stangensellerie ist sehr reich an Ballaststoffen in Faserform und gibt ein Sättigungsgefühl.

Joghurt-Gurken-Drink
Entwässert auf schonende Art
Der Joghurt-Drink lässt Fettpolster schmelzen: Überflüssiges Wasser und Schlacken werden aus dem Gewebe geschwemmt. Kalzium im Joghurt erhöht den Energieverbrauch in den Fettzellen.
Rezept: 125 g Joghurt (1,5 Prozent Fett), 125 ml Mineralwasser, 2 EL Gurkenwürfel mit 4 gehackten Minzblättern mischen.
www.abnehmen-info.com

Abnehmen - schlank und schön

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Flacher Bauch

Nahrungsmittel und Ihre Wirkung

Äpfel: Ein Apfel enthält nicht nur viele Vitamine und Mineralien, sondern unterstützt durch reichlich Pektin auch die Verdauung. Außerdem sättigt er gut und lang anhaltend und das bei lediglich 60 Kalorien pro 100 Gramm. Empfindlich auf Fruchtsäure: dann milde Sorten nehmen.

Sellerie:Sticks aus Stangensellerie als Zwischenmahlzeit auch als Party Snack. Reichlich enthaltene Spurenelemente machen Sellerie sehr gesund, sorgen für einen Stoffwechsel Boost, der die Fettverbrennung auf Touren bringt.

Fastenzeit!!

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Satt essen und dennoch abnehmen!

Heute ist NEUMOND!

Zu keinem Zeitpunkt kann man mehr Gewicht verlieren und besser entgiften als an Neumond. Man sollte wenig essen und viel stilles Wasser trinken, ebenso wenn möglich Tee mit entwässernder Wirkung trinken. Ein Saft oder Obsttag ist an Neumond sehr empfehlenswert!

Den Jo-Jo Effekt austricksen?

Das geht nur wenn Sie auf Crash-Diäten verzichten. Besser Sie vergessen die schnellen Erfolge, denn wer schnell abnimmt, nimmt noch schneller wieder zu. Also ein Essverhalten das uns glücklich und satt, aber trotzdem nicht dick.

Schlankmacher

Ein Tipp gegen Heißhunger

Pfefferminzöl (aber nur hochwertiges, am besten von Young Living) ein Tropfen auf den Daumen und diesen dann auf den Gaumen :-) reimt sich sogar :-), das hemmt den Appetit, macht munter und sorgt für guten Atem. Jedoch es kühlt - also im Winter nicht zuviel davon.

Dickmacher>Banane ein Mythos?

Eindeutig > Ja!

In 100 g Banane stecken ca. 80 Kalorien. Bananen enthalten alle lebensnotwendigen Vitamine und Spurenelemente. Sie ist fast salzfrei, liefert kein Cholesterin, sind leicht verdaulich und wirken der Übersäuerung im Körper entgegen.

Sie hat eine beruhigende Wirkung aufs Nervensystem, daher ist sie eine optimale Zwischenmahlzeit ein Powerriegel, Energiespender und Glücklichmacher!

Was ist Leptinmangel?

Abnehmen noch bevor wir in der Sonne baden

Abnehmender Mond - Entschlackungstag

Ein Entschlackungstag mit sehr guter Wirkung bei abnehmendem Mond, wie wir ihn gerade haben. Morgens; 1 Glas warmes Wasser mit 1 TL Zitronensaft (wenn es der Magen verträgt).

Einen Reistag einlegen: bis zu 500 g am besten Naturreis zu sich nehmen. Kochen Sie den Reis ohne Salz und Butter. Sie können Gemüse oder Äpfel mitkochen. Ebenso lecker schmeckt ein Apfelkompott mit Zimt (aber ohne Zucker) oder ein Apfelkompott dazu.

Fettverbrennung

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eine beneidenswerte Wohlfühlfigur?

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Sellerie - kalorienarmer Stimmungsmacher

Sellerie ist sehr reicht an Vitamin C und Calcium, hat extrem wenig Kalorien 100 Gramm - 40 Kcal durch den hohen Wasseranteil und eignet sich wunderbar als Snack beim Fernsehen.

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Warum funktionieren Diäten nicht?

Ingwerwasser gegen Fett!

Gerade an kalten Tagen ein prima Tipp gegen Frösteln und zusätzlich noch ein prima Fatburner: Eine etwa 3 cm lange Ingwerwurzel schälen und in Scheiben schneiden. Mit einem Liter kochendem Wasser überbrühen. In eine Termoskanne geben und über den Tag verteilt trinken.

Möglichst oft Geflügel essen!

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Sellerie:
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